健康づくり講座メリハリの歩き方で若返る

日付/時間
Date(s) - 2022年7月10日
10:00 AM - 11:30 AM

カテゴリー

• その他イベント

[pdf-embedder url=”https://www.shimokusano.com/wp-content/uploads/2022/06/arukikata_omote.pdf” title=”メリハリの歩き方表”]

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関西大学人間健康学部・大学院人間健康研究科　教授医学博士である河端隆志氏のインターバル速歩トレーニングの講演会が開催決定しました。

インターバル速歩とはウォーキングによるトレーニング方法の一つで、早歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返すことにより体力向上、骨密度の増加、生活習慣病のリスク改善が期待できます。

 

しかも！

1日たったの15分という手軽さなので、ほんのちょっとの隙間時間でトレーニングをすることが出来ます。

有益な効果を得るためには、正しい運動方法が必要なので健康に興味のある人は是非参加してください。

 

開催日時：

　7月10日（日）　10時～11時30分（下草野まちづくりセンター）

　7月11日（月）　10時～11時30分（浅井福祉センター）

　7月15日（金）　10時～11時30分（湯田まちづくりセンター）

 

本イベントは3回ありますが、内容は同じですので場所や日程の都合のいい日を選び申し込みください。

 

参加費：無料

対象：健康に関心のある皆さん

定員：各会場25人

講師：医学博士　河端隆志氏

申込方法：浅井福祉の会事務局まで電話、FAX申し込みかweb

 

電話申込

 

電話：0749-74-8200

FAX：0749-74-8177（PDFを印刷しご利用ください）

 

webから申込

 

 

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